，很多医生都不喜欢在急诊科待，确实对身体是相当大的考验，感谢长期坚守在一线的医护工作人员，拿自己的健康换取更多人的健康，这种舍己为人的精神值得笔者学习。

压力不可避免，但是可以减压，最大程度上除工作之外学会减压，可以做做理疗，一周一次最合适，打篮球，可以刺激心脏供血，对预防冠状动脉引起的心脏病预防作用，全身运动，排毒，有研究显示，经常打篮球的人，患心脏病和脑梗的概率比普通人小很多。

慢跑，有氧运动，虽然大多数上班族没时间跑步，一周一次一定要坚持，这样是最合适的。

饮食尽量以高蛋白低脂肪为主，多吃粗粮，对降低胆固醇和预防动脉硬化等心脑血管疾病有预防作用，一日三餐尽量按时吃，如果不能，笔者建议每天多吃一餐来保证足够的能量，一定要卫生吃热食，这样对肠胃也很好。