下三个篇章，上篇是阐述练武的境界和练武的根源，还有一些练功的主意细节。

中篇是一套内功心法。

下篇是武艺，有剑法，枪法，刀法，箭法，鞭法，还有锤法，牧山修炼的锤法就是从这里学的，名为开山锤，开山十八锤招招都是沙场杀伐的招式。

三国之龙图天下