第206章 计划和安排(2 / 2)

傻仙儿 日易 1216 字 4个月前

,让众多学生是羡慕嫉妒恨。

男学生还好点,谁让自己没本事泡妞了,只有羡慕嫉妒的分。

恨意多是女学生,她们恨的是爹妈,没给自己一副俏丽的容貌。

石全当然不在乎这些,全身心地看着书。

林娅楠和童雅馨是怎么想的,没人知道。

她俩学着石全的样子,低着头看书,不管别人的目光。

...........

利用课余时间,石全将最后一块玉符成功设计出来。

放学后,石全去了体育馆。

今天,高教练没有出现,他依然在抓紧时间挑选新队员。

训练是在队长赵磊的指挥下进行。

赵磊将两个小时的训练时间分成了两个阶段。

前一个小时,是基本功训练。

后一个小时,去健身馆,增强体能。

赵磊和徐明德依然作为临时教练,帮助石全训练。

石全的进步也是飞快,传接球,运球基本上没有问题,以后多加练习就行。

同时也学会了一些基本的规则和判罚手势,不至于在场上完全看不懂裁判的判罚。

篮球规则很多,剩下的只能慢慢来。

最主要的是他初步掌握了高抛投篮,只是还不熟练,准确度不高。

至于扣篮,赵磊和徐明德都不会,无法教石全,只能在以后的训练中,他自己摸索和练习。

技战术配合训练,由于队员人数不够,暂时无法组织队内的对抗演练,只能等待教练将人员配齐再说。

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基本功训练结束,蓝队全体队员来到了健身馆。

出乎意料的是,红队队员也都在馆内健身。

全体队员是想到一起了,都认知到体能的重要性。

健身馆很大,各种器械是一排挨着一排,跑步机、椭圆机、史密斯架、哑铃凳等等,是应有尽有,非常的全。

馆内还有专门的健身教练进行指导,可以有针对性地进行锻炼。

石全根本不需要健身,他的修为已是聚元境巅峰大圆满,肉身强悍程度已经达到了极致。

锻炼和健身,只能是保持状态,并不能提高。

但是,他还是对健身馆非常的感兴趣。

他不是为了自己,而是为了童雅馨。

每天的晨练再辅以健身训练,童雅馨的体能会迅速得到改善和提高,可以早日开始修炼。

石全从神秘影子那里,早就为童雅馨准备好了修炼的功法和武技。

这是一门仙级功法,叫作月影寒霜,并辅以一套武技---月影寒霜剑法。

这门功法非常适合阴性体质的女子进行修炼。

神秘的影子脑子同样是缺根弦,其他武技他都不记得了,只有这门武技他是记忆犹新。

因为这是他为老情人特意创建的功法和武技。

老情人依靠这门功法和武技,在仙界闯出了名号,并且开山收徒,自创一门宗派,在仙界是威名赫赫。

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