其实呢，人在浅睡眠时间最多只能算是补觉。人通常觉得自己没有入睡，但是其实已经睡了。但是这个时间段的睡眠再多，也不会让人觉得解乏。要想解乏，一定要有足够的深睡眠时间才行。”

“唔...”

三师兄龙清泉似懂非懂的问道：“我就说我怎么感觉这段时间睡眠质量很差，总像是失眠一样，会不会是因为深睡眠时间不足造成的？”

“很有可能！”

赵洵点了点头，给了三师兄龙清泉一个十分肯定的答复。

“通常来说啊，深睡眠时间较短都会造成不同程度的睡眠问题。只不过有的人恢复的好有的人恢复的差。个体的差异问题还是体现的很明显的。换句话说不同年龄段的人感觉也会有很大不同。一般来说人在刚刚出生的时候也就是婴儿时期，一天之中十二个时辰里有十个时辰左右都是处于熟睡状态的。所以从来没有听说过婴儿会有睡眠问题，最多是婴儿会睡颠倒了。只要调整了这个问题，那接下来的就都不是问题了。”

稍顿了顿，赵洵咽下一口吐沫接道：“婴儿之后就是孩童时期，这个时期人的睡眠时间有所减少，但是仍然一天中的近一半时间都是在睡觉中度过的。这个时期人的睡眠通常也不会出大的问题。当然，不排除一些极个别的个例。但是个例总是在各种情况下普遍存在的。”

赵洵深吸了一口气，既让自己歇一歇，也是看三师兄龙清泉有没有跟上。

毕竟以三师兄龙清泉的理解力，赵洵是真的不怎么放心。

“除此之外，就是进入了青少年时期了，也可以称之为亚成年时期。这个时期人的睡眠时间大大减少，因为青少年或者说亚成年精力充沛，喜欢探索。所以他们更加愿意把时间花在玩耍上面。如此一来睡眠的时间就相应减少了。但是这个时期的人会消耗大量的精力，所以会很容易的感到疲惫。而人在疲惫之后入睡是最容易不过的。所以这个时期的人们也不会有疲惫的感觉。”

“唔...”

三师兄听罢直是感觉仿佛打开了一扇新世界的大门，感到好奇极了。

“再之后呢，小师弟再之后怎么样了？”

“呃...再之后呀...”

赵洵吞了一口吐沫，继而很是认真的说道：“再之后就是成年时期了。这个时期的人睡眠大量减少，因为他么要跟生活对线，接受生活的毒打。”

“小师弟，被生活毒打我听明白了。可是跟生活对线是什么意思？”

“呃，跟生活对线的意思就是跟生活较劲。你暂且可以这么理解吧。”

赵洵一时间难以找到一个合适的词语来形容，只能临时拼凑一个词出来解释。

“嗯，意思是成年人的生活不容易，面临的压力很大对吧？”

“不错，柴米油盐酱醋茶，有哪个是容易的？人们为了活着需要耗费大量的精神，再加上压力实在是过于大了，所以这个时期的成年人尤其容易出现睡眠问题。失眠也通常就是这个时期的人面临的。”

赵洵侃侃而谈道：“实不相瞒，我的阿爷就面临失眠的窘迫情境。找了无数的郎中都不见好，最后还是让我给治好的。”

三师兄龙清泉闻言大吃一惊。

小师弟赵洵的亲爹是谁？那可是大名鼎鼎的成国公赵渊啊。

成国公是顶级勋贵，在京师长安极有地位，不说富可敌国，但是家财万贯还是没有任何问题的。

连成国公面临失眠问题，郎中都束手无策。

更不用说那些穷苦百姓了。

所以，小师弟究竟是怎么把成国公的失眠给治好的？

一时间三师兄龙清泉感到好奇极了。

“小师弟，你是怎么把令尊的失眠之症给治好的