就在他话音刚落，只见楚毅的身子莫名其妙的就出现在了几千米开外的位置。

再一眨眼，他又回到了原地。

楚南有点惊叹：“你对速度的掌控已经到这种地步了吗？”

楚毅摇了摇头：“我这还不算什么，有的强者对速度掌握到极致，直接能一步千里，当然那也是在自身修为强大的基础上才能达到的。”

楚南点了点头，看着他问：“喔，那我们的第一个训练目标就是速度了？”

楚毅笑着点头：“不错，速度和力量。小少主的力量已经毋庸置疑，但是为了给您增加一些难度，我还是选择给你来负重训练。”

说着，他直接从空间戒指之中拿出一堆宛如铁疙瘩一般的衣服砸落在地，那衣服通体漆黑，虽然看起来很薄，实则很重。

“这个叫玄重衣，两个护腕，每个一千斤，护膝一千斤，鞋子一千斤，衣服五千斤，包括肩甲都是一千斤起步，这一套下来差不多一万五千斤重。”

“这个重量对于神境强者来说不算什么，但是，我要说的是，小少主接下来一段时间，就要穿着这个不动用灵力和功法的情况下，用肉体硬抗着训练，什么时候能穿着这身衣服健步如飞，出拳如虹就算是大功告成。”

楚南在听见楚毅这话之后，直接整个人都傻眼了。

“你是说我接下来的时间，用肉体硬扛着这套一万五千斤的衣服健步如飞和出拳如虹？”

楚毅点头：“不错，这样虽然很难，但是也是见效最快的办法，这样不仅能锻炼您的力量，还能锻炼您的速度，甚至还能压制您体内的灵力，将灵力不断压缩，达到一种厚积薄发的效果，会是比普通突破的效果两到三倍。”

楚南听见这话，忍不住吐出一口气，看了眼地上的玄重衣，又看了看楚毅道：“希望你别骗我啊。”

楚毅义正言辞道：“我若是欺骗小少主，我愿意天打五雷轰！”