硕大的健身房里充斥着浓郁的荷尔蒙味道，王慧俨然一名职业体能训练师，悉心指导周宇进行上、下肢力量练习和体能练习。

上肢力量练习主要是为了面对高强度防守时，投篮姿势尽量不变形，身体平衡尽量不受干扰。

下肢力量练习则主要是为了防守、抢篮板、内线单打时，能够卡住位，尽量不被对方挤开。

体能练习自然就是为了有充足的体力打满全场，训练方法也很简单，那就是玩命的跑步。

随着训练强度的不断加大，周宇叫苦不迭，真切感受到自己这副肉质的小身板，在这些冰冷沉重的器材面前是如此的脆弱不堪。

“大郅，留给我们的时间不多了，如果你想在选秀大会落选，可以松口气或就此放弃。”

每当周宇想喘口气歇歇时，王慧一番冰冷的鞭策就会及时赶到，令他不得不咬牙继续坚持。

一个多月后，周宇明显感到身体比以前强壮了一倍，肌肉线条更加完美凸出，力量也更足了。

具体表现为，与那些黑人兄弟进行街篮切磋时，力量对抗上不再那么吃亏，时而能够采用一些内线单打技术得分。

有些遗憾的是，他没能在街球场上再遇到科比，科比那天大概也只是心血来潮的玩玩而已。

功夫不负有心人，经过玩命的苦练，周宇脑海里“球员实力评定面板”的各项属性值也悄然起了变化。

其中，变化最为明显的就是力量和体能两项，直接由55提升到62，猛增了7点，级别由黑铁晋升为青铜，综合实力评定nba新秀。

周宇又是一番惊喜，综合实力达到nba新秀水平，也就意味着，在选秀大会上有可能被某支nba球队选中。

“大郅，你的体质方面虽说有所提升，但你的投篮还存在许多不足，需要尽快提高。”

王慧冷冷的声音徐徐飘来。

周宇不禁一怔，有些茫然的看向她，要知道，他的投篮水平可是唯一能拿得出手的东西，甚至达到了白银级别，怎么还能有许多不足呢？！

王慧似乎看出了周宇的疑惑，接着徐徐开口道

“nba比赛不同于国内的cba联赛，你面对的防守球员速度更快、力量更足、弹跳力更好，

这就需要你的出手要更快、跳投高度要更高，只有这样才能顺利躲过对方的干扰或是封盖，将球投入篮筐。”

听了王慧的话，周宇有些信服的点了点头。他的跳投更确切一点说，更像是“踮投”，不但跳投高度低，而且准备时间也较长。

这些缺点在cba联赛中也许并不明显，但在更高水平的nba联赛中就可能被无限放大。

“王姐，请您指点指点我，该如何提高投篮能力呢？”

周宇一脸虔诚的请教道。

“每天除了加强蛙跳练习外，还要改变你的投篮节奏，要先起跳，跳到最高点时再出手投篮，这样能增强你投篮的稳定性。”

王慧摸了摸下巴，悉心指点道。

周宇又是信服的点了点头，忽然觉得这位年轻的女经纪人很不简单，对篮球的理解显然超出他的想象。

接下来的日子，他就把大部分精力放在跳投练习上，起初练习时还很不适应，毕竟，想要改变原有的投篮方式和投篮节奏不是一件轻而易举的事。

周宇原有的投篮节奏是，拿球后顺势屈膝、踮脚、托球过头顶，将投篮节奏从脚部贯穿到掌心，几乎可以用蔓延全身来形容。

这样投篮貌似节奏流畅，实则浪费了不少出手时间，而且起跳高度也比较有限。

而改变后的投篮方式则是，拿球后先是屈膝高高跳起，然后在半空中将手中的篮球投射出去。

这样既能保证跳投高度，又能提升出手速度，只是对于球员的爆发力