的训练，这十人都发生了巨大的改变，其中夏圆圆最甚，整个人瘦了一大圈不说，眼中也早没了初见时的娇横，反倒是多了几分坚毅。

“从今天起，我教你们打拳，之前就和你们说过，打拳是为了淬炼你们的肉身和筋脉，这套拳法名为《天罡拳》我先演示一遍！”

只见赵高一提气，整个人都凌厉了几分，他先是右腿一迈，全身柔绵又有力的开始摆动，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，看似缓慢却又含着一股势不可挡的气势。

赵高打完拳法后，一身气势收敛的干干净净，他背手而立，中气十足的道

“心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，以心行意，以意导气，以气运身，从而达到天人合一。”

众人皆是听得云里雾里不知所谓，夏圆圆眨巴了下杏眼，一脸的茫然。而变异冰灵根少年夜寒则是若有所思了片刻，然后他闭上眼睛回想着拳法，忽然，他双眼一睁，便打起了拳法，虽没有赵高的气势，招式动作却是半点没错。

赵高暗自点头，他很早就注意到这个少年了，心性毅力资质都是数一的，每次跑步后不管再累他都保持笔直的身型，不肯弯曲半分，如今看来，这悟性也是没得说。

苏姝身量矮小瘦弱，力气也很小，打起拳法来总是绵软无力，半分威力也无，有许多动作她做起来都十分的吃力，外人看起来难免觉得有些好笑，但是苏姝却像是看不到一样认真练拳。

她这副身体只有七岁，瘦小的却还是只有五岁大小，哪怕经过这半个月的调养也只是脸色红润了一些，体质稍微好了那么一点罢了，她知道自己落后别人很多，所以她每天除了下午在练功堂打拳之外，用完晚膳之后和清晨都会在桃花居旁的断崖处打拳。

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“小豆芽菜，你每天这么认真的打拳怎么还是这么软绵绵的啊？你看看我，我现在一拳的威力可大了。”夏圆圆一边打拳一边对着苏姝说个不停。

苏姝一边打着拳一边漫不经心的瞟了她一眼道

“是吗？明天是我们每个月一次的对招训练，不如我们”她其实有些不耐烦这个小姑娘，傲娇又话唠，偏偏你越是不理她她越是来劲，让人无可奈何。

夏圆圆一听苏姝的话连忙打断道

“不了，不了，我已经有对练的对象，我可不跟你打，免得你输的太难看！”

苏姝则是不置可否，经过这一年的苦练，她的拳法已经大有进步了，虽然力量上还是差了点，但是威力气势都有了，特别是她每次对招训练的时候都是不要命的打法，最开始的几次对招训练，苏姝那绝对是被暴打的份，连别人的衣角都碰不到几次，但偏偏她是个异类，便不认输，反而还越挫越勇。

对战有了经验以后，她意识到自己的力量不够，而这种差距是她现在无法跨越的。既然力量上不去，那就只剩下速度了，苏姝有意训练自己的速度，到后来的对招她已经能找到感觉了，最后几次更是把那些暴虐过她的人几乎都打的鼻青脸肿惨不忍睹。